Если хотите забыть о болезнях, парьтесь с молодых лет и как можно чаще. В сауне жарко, парящиеся потеют и вместе с потом из организма выходят шлаки. Поры кожи очищаются от сальных пробок. Посещение сауны раз в неделю — это лучшая профилактика возникновения угревой сыпи.

В сану можно ходить одному, с подругами и друзьями, сотрудниками, всей семьёй. Парилка отлично расслабляет и успокаивает. Учёные говорят, что те, кто регулярно посещают сауну, лучше себя чувствуют дома и на работе, у них отменная координация движений и ускорятся реакция.

Что требуется для сауны?

Если хотите, чтобы у вас было отменное настроение после посещения сауны, нужно стараться придерживаться определённых требований. Последуйте простым советам и получите максимум пользы от посещения сауны:

 

  1. Чтобы настроиться на отдых, воспользуйтесь ароматическими маслами, попейте травяные настои, например, из обычной или перечной мяты, ромашки, липы. Хорошо себя зарекомендовал малиновый чай, квас. Между сеансами в сауне пейте по чашке и маленькими глотками.
  2. Хорошо расслабляют хвойные ароматические масла, сделанные на основе эвкалипта. Они освежат воздух и помогут избавиться от насморка, подлечат ОРЗ.
  3. Часто ходить в сауну можно тем, у кого нет проблем с сердцем. Парилка активизирует деятельность всей сердечно-сосудистой системы. Это отличная зарядка для сердца. Если у вас высокое давление, иногда побаливает сердце, то не пересиживайте, а заходите в сауну на минут 10. Привыкать к высоким температурам нужно постепенно.
  4. Если у вас на работе много дел или нужно проанализировать ситуацию и принять важное решение, посетите сауну. В не улучшается кровообращение. Мозг насыщается кислородом, сосуды становятся эластичнее и укрепляются. Вам легче будет активно думать и принимать решения.
  5. Если вы думаете, что в сауне полезно пить пиво с вяленной рыбой, солёными орешками, то ошибаетесь. Алкоголь противопоказан. Возьмите с собой квас, травяной чай, а лучше простую воду.
  6. Чтобы организм укрепился и закалился, улучшилась работа сердца, стали крепче сосуды, после сауны окунайтесь в бассейн. В нём прохладная вода — это отлично освежает.

У нас https://wellmart24.com/ вы можете приобрести различные нужные товары для сауны и хорошенько попариться. Ходите в парилку самостоятельно, с друзьями, всей семьёй. Будьте здоровы и живите полнокровно долгие годы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *